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ここ最近の早朝型・生活パターン

本ブログ上で日々、書いている内容については
明らかにカタい内容ばかりで、生活感というか
生きている人間感のようなものが出ていないこと
にふと、気付く。

本日は珍しく、全く講義が入っていないことも
あるので、気分を変えて、少し、生活感のある
ものにしようと考えた。

直接の対象はいつも通り、セラピストをはじめとして
何らかの道を目指している学生の皆さんとなる。

学生という立場ではないが、私も新しい道を目指して
日々、学び続けている一人として、昨今の取り組み
スタイルについて報告してみようと思う。

一日の始まりは、毎年の如く、温暖、いや明らかに
暑い季節真っただ中の今が最も早起きとなる。

毎日のデータ記録の中で一日の最初に行っている
のは起床時間とその時の気温。

改めて昨今の記録に目を通してみて気付いたが
もしかするとやはり、気温と気象時間とは相関
関係にあるといえるかもしれない。

昨日は26℃、今朝は28℃。
起床時間は昨日は4:55 今朝は3:50となっている。
その前日、床に就いた時刻は共に22:30なのだが・・・。

昨今では二階寝室の窓全開にて、上下アンダーウェア
のみ、掛け布団、タオルケットの類は使わずの状態
で就寝している。

今朝は、起床後、全身がベタついていることに気付き
そのままシャワーへ。その後、身体を乾かしつつ、
全身のストレッチしつつ、同時に「耳から学習」。

「耳からー」については、普段は通常速度での再生
だったが、数日前に、ここのところ速聴器を使用して
いなかったことに気付き、急遽、使用再開。

最高四倍速を出せる国内唯一の機器ということで
かれこれ八年前に購入して以来、使っているが
さすがに四倍では聴き取れず、3倍がいいところ。

しかし、これとて、通常では一時間の内容が20分で
聴取できるのであって時短効果は見事。

何より、聴覚野刺激に伴う脳トレ効果については、
これは実践者にしかわかりようのないものがあるが
ここは秘密、ということで・・・・。

これまでと今後の別なく、出てくる結果にて証明
されるだろう。


その後、書斎に入り本日のデスクワーク開始は
4:30。それから2時間は休憩も入れる事を忘れて
取り組んでいた。

6:30からはこれも毎日の如く、在家僧侶としての
勤行。

その後、朝食をとり、出勤。

学校に入ったのは7:30前後。



最後にもう一つ、カルめの話として、昨夜から
焼酎の豆乳割を飲み始めた。

随分、以前に焼酎のミルク割りというものが地元
で、焼酎が苦手な女性向けに流行ったことがあったが
ふとしたことで思い出した次第。

私は別に焼酎は嫌いであるべくもないのだが、

筋トレとのからみにて就寝前のタンパク質補給為に
就寝前に豆乳を飲むことを開始しようと決めたところで、
ならばナイトキャップ代わりに、焼酎割りで、
と考えた次第。

妻には「えーっ、マズそう!」と言われていたが、昨夜
初めて実行した結果、「決して悪くはない」ことを確認できた。

飽きるまで(?)暫くは、「焼酎の豆乳割り」が続きそうだ。

そうしているうちに日本酒が恋しくなり始めるのではないか
とも、淡い期待を持ちつつ・・・。
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コメント

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ニヤリ!

速聴と来ましたか。

実は、私もPC上で使える速聴ソフトを愛用しています。

…とはいえ、一時期はずっと聴いていたのですが、最近はご無沙汰です。

が、最近ジョギングを始めたのと、オーディオブックが流行っているので、「再開するか…」と思っていた矢先の書き込み。

まさにシンクロですね~!

速聴の効果は実行した方にしか分かりませんね。

ただ、脳科学の見地からも、また認知症予防の観点からも効果は望めるものと考えられています。

やはり、これは再開するしかないようですね

ニヤリ返し!?

> 速聴と来ましたか。
> 実は、私もPC上で使える速聴ソフトを愛用しています。


いやー、共に殆ど同じメソッドの限りを利用していることが
明らかになりつつ・・・ありますねー。

> …とはいえ、一時期はずっと聴いていたのですが、最近はご無沙汰です。

このあたりまで似てます。


> が、最近ジョギングを始めたのと、オーディオブックが流行っているので、
「再開するか…」と思っていた矢先の書き込み


オーディオブックも商品としてのもの自体は少ないのですが、
当方の武器アイテムの一つである古いタイプの一太郎の読みあげ機能を
利用して、オリジナルのオーディオブック素材を擁して、これだけ
はほぼ365日利用しています。


> まさにシンクロですね~!

本当にシンクロ続き、益々増速中~といった感じですねー。

> 速聴の効果は実行した方にしか分かりませんね。
> ただ、脳科学の見地からも、また認知症予防の観点からも
 効果は望めるものと考えられています。
>
> やはり、これは再開するしかないようですね


その通りです。
スキマ時間においては特に。

やらずにはモッタイナイとさえ感じております。
プロフィール

亮然

Author:亮然
ここに集う各自が、Realセラピストとして、現場でクライアントの為に貢献すること、ひいてはよりよい生き方の実現に向けて、共に智恵を分かち合う場を主宰しています。

『Real PT』定義
クライアント、職場、社会から認められる プロフェショナル理学療法士。 その進化発展過程は相互礼拝、相互扶助、自利利他円満 の精神に基づく。
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